Mâncarea trebuie mestecată, nu băută!”



Cum arată un sendviș sănătos

”Pachețelul de școală nu trebuie să fie unul foarte voluminos sau foarte bogat caloric. Ideal ar fi să conțină mâncare care nu poate fi atinsă cu mânuțele. Vă propun un sendviș în lipie, învelit într-un șervețel, în care putem pune alimente sănătoase ca: friptură, legume, ardei gras, frunze verzi, toate amestecate înrt-un bol cu un sos de mușar sau de brânză. Nu cedăm tentația să punem și cartofi prăjiți, poate doar o dată pe săptămână. Putem pune și fructe la pachet, în scobitoare și astfel putem face și frigărui” a explicat medicul Ruxandra Pleșea la Antena3. 

Pandișpanul, cel mai sănătos dulce

”Cei mici trebuie să evite dulciurile, aceasta e marea problemă a copiilor, nu restul alimentelor cum ne-am…



Cititi mai mult pe antena3.ro

Lasă un răspuns