Greșeala pe care toți românii o fac când mănâncă semințe de dovleac!


seminte de dovleac

Nimeni nu se îndoiește de beneficiile semințelor de dovleac, însă românii fac o mare greșeală când le mănâncă.

Cea mai mare greșeală este legată de cantitatea de semințe de dovleac consumată. Doza recomandată este de maximum 30 de grame de seminţe de dovleac pe zi. Mai exact, asta ar însemna aproximativ două linguri de semințe. 

Cel mai bine este să consumi semințele de dovleac crude. Dacă le gătești, acestea își vor pierde o parte din conținutul de nutrienți.

Când vine vorba de a consuma semințe de dovleac, nu există multe contraindicații. Principalul dezavantaj al acestora este conținutul semnificativ de…



Cititi mai mult pe realitatea.net

Lasă un răspuns