Dr. Bilic explică de ce nu e bine să luăm vitamina D, după ce românii au golit farmaciile în pandemie: “Atenţie mare, poate să facă mai mult rău decât bine!”



Dacă suplimentele de vitamina C sunt recomandate fără restricții, excesul de vitamina D poate face rău, spune medicul nutriţionist.

“(…) Organismul nu poate sintetiza vitamina C, nu avem rezerve de vitamina C și atunci suntem dependenți de aportul alimentar. 

Mihaela Bilic: Surplusul de vitamina C, fără riscuri

Pentru că este hidrosolubilă și extrem de fragilă – trebuie știut că vitamina C se deteriorează, la 48 de ore scade la jumătate în fructe și legume, deci este destul de greu să ne acoperim necesarul de vitamina C în această perioadă când avem nevoie de cantități mari. Din cauza aceasta, eu aș recomanda suplimentele cu vitamina C și pe principiul că și dacă luăm mai multă, ea se elimină prin rinichi, deci nu este niciun fel de risc. 

Și atunci,…



Cititi mai mult pe Antena3.ro

Lasă un răspuns